融躍小編*近接到一篇投稿，這位CFA持證者旨在告訴我們漫長(zhǎng)的cfa考試時(shí)間里，我們應(yīng)該如何緩解自己收到的壓力。我們來(lái)看看他的經(jīng)歷吧：

我以前從未患過(guò)偏頭痛，在這里我經(jīng)常與他們作斗爭(zhēng)。我甚至開始出現(xiàn)胸痛。胸痛！不，我沒有患上晚期疾病或正在接受化療，我正在學(xué)習(xí)一項(xiàng)測(cè)試或更確切地說(shuō)，是CFA考試的二級(jí)考試。

是的，cfa二級(jí)考試實(shí)際上是在扼殺我。在備考cfa之前，我的生活從未感覺更糟。眾所周知，學(xué)習(xí)CFA考試是一個(gè)殘酷的過(guò)程。大多數(shù)cfa候選人已經(jīng)擁有充滿責(zé)任和時(shí)間*的生活，包括工作，上學(xué)以及與朋友和家人建立關(guān)系。如果事先沒有明智地計(jì)劃，那么在已經(jīng)完整的時(shí)間表上增加300小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間可能是*困難的事情。

在我的cfa一級(jí)學(xué)習(xí)中，我通常能夠在工作中保持良好的表現(xiàn)，雖然我經(jīng)?？吹脚笥押图胰耍乙脖苊饬嗽谒麄兠媲氨┞敦?fù)面情緒。

但是當(dāng)談到cfa二級(jí)學(xué)習(xí)時(shí)，它似乎是一個(gè)*的球賽。材料更難，概念更復(fù)雜，對(duì)我來(lái)說(shuō)，壓力山大，我可能只是需要休息一下，我*終決定我需要以不同的方式做事。

你看我已經(jīng)如此專注于通過(guò)cfaII級(jí)的目標(biāo)，我不會(huì)讓自己出現(xiàn)在空中。這意味著要在一份要求很高的工作上工作整整一周才能回家，并在沒有真正休息的情況下把學(xué)習(xí)填滿晚上和周末。你可以這樣做一周或兩周，甚至一個(gè)月，但六個(gè)月？不，你會(huì)受不了的！

所以為了幫助你比我更好地管理這個(gè)緩解壓力的過(guò)程，我想我會(huì)分享一些*終幫助我們恢復(fù)平衡的技巧：

1.睡覺

我真的不能強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。每個(gè)人都很忙，加入CFA考試可以讓看起來(lái)像是獲得足夠的睡眠是完全不可能的。但它是如此關(guān)鍵，你不能忽視它。八小時(shí)是理想的，但如果你不能擺動(dòng)，至少嘗試七。早點(diǎn)睡覺，你的大腦會(huì)更加精神煥發(fā)。

2.吃

CFA考試的學(xué)習(xí)可能不是嘗試新的低碳水化合物飲食或進(jìn)行一些瘋狂的綠汁嘗試的時(shí)候，但你應(yīng)該至少看著你吃的東西。如果你有意識(shí)地選擇水果和蔬菜等健康食品，你的能量水平會(huì)比你一直在吃披薩和漢堡時(shí)高得多。

3.鍛煉>>>點(diǎn)擊領(lǐng)取2019CFA備考資料大禮包（戳我*）

再次，你正在學(xué)習(xí)的六個(gè)月可能不是訓(xùn)練鐵人三項(xiàng)或試圖成為世界*舉重運(yùn)動(dòng)員的*時(shí)間，但你每天都需要進(jìn)行某種鍛煉。跑步，游泳，瑜伽......哎呀，即使只是15或20分鐘的步行和一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)景，它也可以創(chuàng)造奇跡來(lái)恢復(fù)你的思想。