ACCAer考前必看！考前解壓的4種有效方式

ACCA考試倒計時6天！很多同學對于即將到來的考試感到莫名的緊張，小躍給大家分享四個考前解壓的有效方式，快來看看吧！

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一：冥想（Fā Dāi）

發(fā)呆是一件很簡單的事情，讓大腦放空一下，歇一歇?；剡^神來，你會發(fā)現(xiàn)世界還是那么可愛。

二：多運動

總有人說，已經(jīng)在考試的時間了，那么緊張和壓抑，怎么能有時間去運動呢？

那么不如把自己應該復習的章節(jié)先看一遍，然后在原地擊掌跳100下，做三組，緊張情緒會有所緩解。

或者在一天的復習開始之前，早起半小時進行晨練，不需要太多的運動量，哪怕只是快走慢跑，都會給一整天的復習積蓄一個能量滿滿的你~

三：哼小曲多微笑

經(jīng)調查發(fā)現(xiàn)每次復習壓力大時走在路上都喜歡自言自語的唱歌~

有研究顯示，發(fā)聲和振動對我們的血壓能夠起到正面作用，血壓升高當然是對于壓力的一種反應，在需要緩解壓力的時候哼哼小曲讓自己進入輕松的狀態(tài)不失為一種策略。

此外笑也能緩解壓力，在復習期間勞逸結合多看看喜劇，聽聽笑話，讓笑聲充滿日常生活，也能夠驅走情緒，釋放壓力。

四：轉移法

由于長期處于高度緊張狀態(tài)，應及時放松，到戶外走走，用幾分鐘的時間停頓整理一下思路。

也可以轉移注意力，如與家人和朋友聊天，左右腦思維自主轉換，交叉學習。

*后預祝大家6月ACCA考試順利，高分通過！