雙十一活動(dòng)進(jìn)行中…還有不到兩周的時(shí)間就要考試了，F(xiàn)RM考生準(zhǔn)備的怎么樣了？FRM考試怎么樣？心態(tài)不崩就好說(shuō)。在考前考生要調(diào)整好自己的心態(tài)，在考試中往往心態(tài)是通關(guān)的一大要素。下面融躍小編會(huì)來(lái)給大家?guī)讉€(gè)調(diào)整心態(tài)的小妙招。

1、平常心對(duì)待考試

把平時(shí)的綜合測(cè)評(píng)、模擬考試當(dāng)成真正的考試，因此考試時(shí)就能以平常心對(duì)待。

2、積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，例如過(guò)去某次考試成功的某些情節(jié)，來(lái)煥發(fā)自己積極的情緒?？忌诳记暗膹?fù)習(xí)過(guò)程中與考試過(guò)程中，有不良情緒時(shí)，都可以用積極的自我想象，來(lái)煥發(fā)積極的情緒。

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3、輕輕松松聽音樂(lè)

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時(shí)，聽聽自己喜歡的輕音樂(lè)，放松自己的情緒?？忌犑裁礃拥囊魳?lè)來(lái)調(diào)整自己的情緒，因人而異。

4、正確運(yùn)用深唿吸

正確運(yùn)用深唿吸是調(diào)節(jié)情緒簡(jiǎn)便易行的方法。據(jù)了解，不少考生自以為誰(shuí)還不會(huì)深唿吸，但他只要一做就感覺(jué)別扭。深唿吸要注意兩個(gè)要領(lǐng)：一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣，緩慢有節(jié)奏的唿氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再唿。唿時(shí)最好嘴微張，這樣立刻感覺(jué)肌肉放松，特別感覺(jué)胸部放松，從而有助于心理放松。

5、反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴

考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時(shí)針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩36次即可。

按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒，其道理在于，大量臨床學(xué)表明，針灸內(nèi)關(guān)穴對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒是有作用的。第二按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用，把考生從緊張的事務(wù)中的注意力轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)。第三根據(jù)China傳統(tǒng)文化的習(xí)慣，順時(shí)針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用。

6、全身放松訓(xùn)練法

這是一種利用語(yǔ)音暗示進(jìn)行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

FRM考試怎么樣？調(diào)整好心態(tài)，F(xiàn)RM考試不可怕，平時(shí)認(rèn)真?zhèn)淇?，考?chǎng)一定會(huì)所向披靡。雙十一活動(dòng)進(jìn)行中…