雙十一活動(dòng)進(jìn)行中…還有不到兩周的時(shí)間就要考試了,F(xiàn)RM考生準(zhǔn)備的怎么樣了?FRM考試怎么樣?心態(tài)不崩就好說(shuō)。在考前考生要調(diào)整好自己的心態(tài),在考試中往往心態(tài)是通關(guān)的一大要素。下面融躍小編會(huì)來(lái)給大家?guī)讉€(gè)調(diào)整心態(tài)的小妙招。

1、平常心對(duì)待考試

把平時(shí)的綜合測(cè)評(píng)、模擬考試當(dāng)成真正的考試,因此考試時(shí)就能以平常心對(duì)待。

免费提供FRM备考类问题解答,帮助您更轻松通过FRM专业考试
Francis融跃教育FRM讲师
治学态度严谨,用思维的逻辑力量吸引学生的注意力,帮助学生快速梳理知识架构。先后从事CFP国际金融理财师系列、中级经济师、银行内训、FRM、CFA等培训工作。
免费咨询老师

2、積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒,消極的自我想象能喚起人的不良情緒??忌鶕?jù)自己過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容,例如過(guò)去某次考試成功的某些情節(jié),來(lái)煥發(fā)自己積極的情緒??忌诳记暗膹?fù)習(xí)過(guò)程中與考試過(guò)程中,有不良情緒時(shí),都可以用積極的自我想象,來(lái)煥發(fā)積極的情緒。

免費(fèi)發(fā)送FRM最新資料(點(diǎn)我領(lǐng)取)

3、輕輕松松聽音樂(lè)

不少考生考前情緒緊張,心情煩躁時(shí),聽聽自己喜歡的輕音樂(lè),放松自己的情緒??忌犑裁礃拥囊魳?lè)來(lái)調(diào)整自己的情緒,因人而異。

4、正確運(yùn)用深唿吸

正確運(yùn)用深唿吸是調(diào)節(jié)情緒簡(jiǎn)便易行的方法。據(jù)了解,不少考生自以為誰(shuí)還不會(huì)深唿吸,但他只要一做就感覺(jué)別扭。深唿吸要注意兩個(gè)要領(lǐng):一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣,緩慢有節(jié)奏的唿氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再唿。唿時(shí)最好嘴微張,這樣立刻感覺(jué)肌肉放松,特別感覺(jué)胸部放松,從而有助于心理放松。

5、反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)穴

考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時(shí)針按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線上),按摩36次即可。

按摩內(nèi)關(guān)穴能調(diào)節(jié)情緒,其道理在于,大量臨床學(xué)表明,針灸內(nèi)關(guān)穴對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒是有作用的。第二按摩36次起著轉(zhuǎn)移注意力的作用,把考生從緊張的事務(wù)中的注意力轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)。第三根據(jù)China傳統(tǒng)文化的習(xí)慣,順時(shí)針按摩體現(xiàn)順利的意思。按摩36次有六六大順的含義,這都具有很大的暗示作用。

6、全身放松訓(xùn)練法

這是一種利用語(yǔ)音暗示進(jìn)行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立,全身放松,兩腳分開與肩同寬,眼睛微閉,心中默念:頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松,按照如此順序,反復(fù)默念,可使身體得到放松,精神上也得到放松。

FRM考試怎么樣?調(diào)整好心態(tài),F(xiàn)RM考試不可怕,平時(shí)認(rèn)真?zhèn)淇?,考?chǎng)一定會(huì)所向披靡。雙十一活動(dòng)進(jìn)行中…